Нефть Brent
$73.30
+3.08%
3
Кедровая фитобочка – противопоказания и показания
Горячий пар, который насыщен запахами трав и эфирными летучими маслами, имеют самые лучшие профилактические воздействия. В некоторых случаях, чтобы ощущать всю силу парной, потребуется забираться в кедровую фитобочку или короб из древесины, как делали ранее предки трудяг и охотников.
Раньше такой способ оздоровления был диковинкой для жителей городских кварталов, которые завидовали владельцам частных строений, где были бани и парилки.
На сегодняшний день объяснить, что собой представляет фитобочка могут все, кто ценит здоровье и обожает париться даже в условиях городских квартир.
Применение фитобочки для банных персональных процедур на сегодняшний день стало массовым увлечением. Желание исправлять недостатки фигуры, поднимать тонус или попросту улучшать состояние здоровье заставляет людей сидеть без движения в течение 15 минут, в неудобном положении, которое окутано облаками горячего пара.
Можно сказать, что это упрощенный вариант парилки для условий квартиры на одного человека. Как показали отзывы потребителей, самое важное в фитобочке – то, что у вас всегда будет под рукой личная парилка.
Устройство миниатюрной парилки достаточно простое. Если говорить о конструктивной стороне, то это деревянная емкость с диаметром от 0.75 до 0.95 метров, а также с высотой от 1.2 до 1.5 метров из массива (иногда склеенная из досок в виде короба бокса или бочки). Фитобочка работает таким образом:
В течение общего процесса голова будет находиться за границами миниатюрной парилки. Человек будет продолжать дышать холодным комнатным воздухом, и тем самым не подвергает себя риску получения теплового удара. Глаза, лицо, а также слизистые глаз и носа (но самое важное), сосуды в голове при нахождении в парилке не подвергается нагрузкам термического типа. В роли материала применяют хвойные древесины породы, чаще всего это степная сосна, лиственница и кедр. Хвойная древесина при нагревании паром в микроскопических дозах выделяет деготь и живицу.
Весьма популярными стали дубовые парилки. Дощатая поверхность, которая обращена внутрь миниатюрной парилки, особенным образом задирается жесткими щеткам для того, чтобы увеличивать поры и облегчения выхода дубильных компонентов. В результате контактирования с раскаленным паром, стеновая поверхность внутри фитобочки начинает выделять флавоны, которые отлично укрепляют коллаген покровов кожи.
Естественно, что посещение маленькой парилки из хвойной древесины нельзя сравнить с эффектом, который получают при посещении даже самых простых банных помещений.
Обратите внимание, что специалисты довольно часто называют фитобочку для похудения спортивным снарядом из-за особенной любви спортсменов к нестандартному роду парилки.
По отзывам большинства спортсменов фитобочки по влиянию и производительности сильно напоминают процедуры прогревания, применяемые после тренировок и состязаний.
Ограничения на применение фитобочки
Использовать домашнюю миниатюрную парилку рекомендуется каждому человеку, если у вас отсутствуют хронические заболевания:
В теории, каждый здоровый человек вне зависимости от его формы и физического состояния, а еще вне зависимости от возраста можно без ограничений использовать фитобочку, но при условии грамотного выбора длительности процедур и температуры пара.
Можно ли в парилках по-настоящему похудеть
Принято считать, что миниатюрная парилка является самым лучшим способом и средством для сброса лишнего веса. Но тут важно учесть, что в отличие от физических нагрузок при занятии спортом, плаванием, пробежками, когда сжигается жир, отдых в фитобочке помогает ощутимо согнать жидкость. По этой причине эффект похудения в парилке останется нестабильным и кратковременным.
Опасность в применении фитобочки
Для внутреннего типа отделки фитобочки лучше применять самую простую плиту, а для наружной части парилки – дуб или кедр.
Оптимальные размеры кедровой бочки будут по большей части связаны с ростом человека, его пропорциями, длиной рук и ног, и потому перед покупкой или выстраиванием бочки своими руками требуется определить параметру будущего изделия. Простые парилки выстраивают с высотой не больше 1.3 метра, шириной 0.7 метров по фронту, и 0.85 метра по глубине. Более рациональным будет планирование размеров фитобочки под свои параметры. Для этого хватит просто усесться на стул и произвести такие замеры:
При планировании устройства и формы скамейки требуется делать регулируемой по высоте, чтобы все члены семьи могли использовать парилку без переделок.
Рынок аксессуаров для бани и оборудования предлагает большое число моделей миниатюрных бань и домашних парилок по стоимости от 15 000 до 40 000 рублей за 1 изделие. Естественно, что можно приобрести готовую миниатюрную сауну, но будет лучше сделать бочку из кедра своими руками. аргументов в пользу такого решения лишь два:
Еще одним доводов в пользу самостоятельного выстраивания будет возможность сделать своими руками небольшую парилку требуемого уровня качества, в которой не будет заноз, и которая не будет разваливаться спустя пару месяцев использования.
Постройка корпуса миниатюрной парилки
Фитобочка в виде бокса-прямоугольника куда быстрее и проще, в роли материала применяется шпунтованная доска с толщиной не меньше 2.5 см. Первоначально делают каркас от фитобочки, его в идеале следует изготовить из дуба или лиственницы. После этого, будущий корпус парилки можно поделить на 2 секции – неразборную нижнюю и верхнюю, где будет открываться дверца. Вначале требуется набивать планки на дно бочки, и тут же закладывают обруч со штуцером для подведения и равномерного распределения пара в парилке. Далее требуется собрать скамью и подставку для ног. И лишь после требуется нашивать планки на стенки и верхнюю часть бочки.
Особенности сборочного процесса и отделки
Вне зависимости от того, какой формы будет парилка, круглая словно бочка, в виде прямоугольного бокса или с клиновидной формой, во всех случаях нарезанные планки скрепляются между собой лишь шпунтами и обязательно с применением термоустойчивого клеевого состава.
Внутреннюю поверхность требуется отшлифовать и полировать, чтобы убрать остатки клеевой массы, а также снят все имеющиеся занозы.
Если делать бочку по классической схеме, то на корпус нужно устанавливать минимум три обруча с винтовым регулированием степени натяжки. Их же применяют в роли гибких струбцин при сборочном процессе и склеивании элементов парилки.
Фитобочку своими руками сделать несложно. Самым лучшим решением будет покупка готового парового генератора известного изготовителя, и это самый безопасный и надежный метод для обеспечения фитобочки паром в требуемом количестве, с идеальной температурой и влажностью потока. Простой паровой генератор делают из простой пластиковой емкости, как на видеоролике. Изготовить паровой генератор можно за ½ часа, хватит лишь поставить на бак пару ТЭНов на 0.7 кВт, и подключить тиристорный мощностной регулятор. Надежность канистры из пластика небольшая, ее хватает на десятки сеансов посещения фитобочки, и потому опытные мастере делают паровой генератор из домашней скороварки-кастрюли. Достаточно только установить три ТЭНа по 0.5 кВт, и сделать стопор крышки, а клапан безопасности давления был монтирован на фабрике при создании посуды.
Понять, что такое фитобочка, в чем ее достоинства и недостатки можно только спустя 2-3 месяца использования. Необязательно сразу покупать дорогую кедровую баню, на первое время можно сделать обычный разборной вариант парилки, который всегда можно переводить в квартиру на зиму и использовать ее, пока не потребуется покупать настоящую стационарную фитобочку.
