Лучше всего утоляет жажду вода, похожая на кровь

18.04.2018 7:59 4

Лучше всего утоляет жажду вода, похожая на кровь

Чем жарче погода, тем больше хочется пить. Поскольку наш желудок не резиновый, приходится думать, что пить. Нужно ведь и жажду утолить, и почки работой не перегрузить, и чтобы живот не разорвало…

Существует мнение, что самый оптимальный вариант – слегка подсоленная вода. Но если разобраться, оно ошибочное. Прежде всего, дело в том, что натрий, содержащийся в соли, может вызвать мышечную слабость. Ученые считают, что гораздо правильней пить воду, максимально близкую по составу к плазме нашей крови. В такой воде должны присутствовать калий, магний, гидрокарбонаты. Они предотвращают закисление воды и придают ей слегка щелочной вкус.

В жаркую погоду рекомендуется пить воду прохладной (но не ледяной). На ее обогрев организм тратит энергию и таким образом сокращает выделение пота. Из других напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю. В чашку можно добавить ложечку масла грецкого ореха или оливкового масла. Так делают на Востоке. Организм расщепляет жиры, в результате чего образуется эндогенная (“внутренняя”) вода, что тоже ослабляет жажду. Из соков лучше выбирать те, которые получены путем прямого отжима.

Валентина КРАЕВАЯ

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

На Бахмутке идет бой В Одессе неизвестные в балаклавах ограбили воинскую часть Коротко и без конкретики: Песков заявил о встречах Путина с Порошенко В ДНР угробили крупный завод, на котором пиарился Захарченко В ДНР большой переполох – террористы объявили принудительные военные сборы

Лента публикаций