Какие продукты включить в осенний рацион для поддержки иммунитета С наступлением холодов хочется найти способ защититься от простуды с помощью питания. Однако отдельный продукт не способен гарантированно предотвратить заболевание или мгновенно "усилить" иммунитет. Защитные силы организма зависят от многих факторов: полноценного рациона, сна, физической активности, общего состояния здоровья и соблюдения рекомендаций врачей.